1) Clique em “Abrir e Exportar”, e depois em “Importar/Exportar”:

2) Selecione “Exportar para um arquivo”:

3) Selecione “Valores Separados por Vírgula”:

4) Selecione “Contatos”:

5) Escolha o local onde os arquivos deverão ser salvos:

6) Clique em “Concluir” para exportar seus contatos:

No local escolhido, você encontrará um arquivo .CSV. Esse arquivo você importará para seu webmail e assim você terá todos os seus contatos atualizados.